← До блогу
Як обрати: бокс чи кікбоксинг
Скільки разів на тиждень? Для кого який? Коли вже можна на ринг? Відповідаємо на популярні питання початківців.
«Що обрати — бокс чи кікбоксинг?» — одне з найчастіших питань на першій зустрічі. Коротка відповідь: залежить від мети. Хочеш чистої техніки рук, концентрації, класики — бокс. Хочеш більше руху, удари ногами, змішаний арсенал — кікбоксинг.
За інтенсивністю кардіо кікбоксинг зазвичай важчий, особливо на перших тижнях. Бокс вимагає більше «голови» — робота на дистанції, читання суперника, дрібні деталі постановки удару.
Для початківця раціонально 2 тренування на тиждень. На ринг виходять не раніше, ніж через 4–6 місяців регулярних занять — коли тренер впевнений, що людина не зашкодить собі та партнеру.